Обострение заболеваний ЖКТ: почему в октябре болит живот, тяжесть и изжога
В октябре гастроэнтерологи отмечают прирост пациентов с болями в животе, изжогой и вздутием. Это не случайность – осеннее обострение связано со сменой режима жизни, стрессом и новым пищевым поведением. Разберёмся, почему это происходит и когда нужен врач.
Почему именно осенью болит желудок
1. Сломанный режим после лета
С приходом осени мы меняем наши пищевые привычки, ведь летом это один рацион, в котором больше овощей и фруктов, меньше жирной высококалорийной пищи. А еще, наш ЖКТ за летние месяцы приспосабливается к определенному графику приема питания из-за долгого светового дня и отдыха. С началом осени увеличивается время для работы и учёбы, уменьшается световой день и становиться холоднее, желудок испытывает стресс от резкой смены пищевого поведения. В это время, как правило, происходит обострение уже имеющейся хронической патологии ЖКТ: появляется дискомфорт или даже боль после еды. А иногда именно осенью подобные симптомы появляются впервые.
2. Стресс и ось «кишечник-мозг»
Осень приносит стресс: начало учебного года, интенсивная работа, сокращение светового дня. Стресс напрямую влияет на пищеварение – повышается кислотность, нарушается моторика кишечника, появляются изжога и вздутие. Исследования показывают, что психологический стресс увеличивает риск обострения воспалительных заболеваний ЖКТ на 40-60% (Mayer E. A., Gastrointestinal Disorders, 2011).
3. Осенний рацион
Когда холодает люди инстинктивно переходят на более калорийную пищу. Также осенние сезонные овощи и фрукты, содержащие много клетчатки: яблоки, груши, капуста, морковь, что хорошо для здорового кишечника, но при наличии заболеваний ЖКТ, например гастрите или синдроме раздражённого кишечника, резкое увеличение клетчатки может только навредить: вызывает вздутие, боль и нарушение стула.
4. Летние инфекции «догоняют» осенью
Летом легко подхватить кишечную инфекцию из загрязненной воды или немытых фруктов. Симптомы проходят, но воспаление слизистой остаётся. Осенью, когда иммунитет ослабевает, это может привести к постинфекционному синдрому раздражённого кишечника – состоянию, когда кишечник остаётся чувствительным к пище и стрессу даже после исчезновения возбудителя.
5. Дефицит витамина D
Короче дни, люди меньше бывают на солнце – снижается уровень витамина D. Этот витамин регулирует иммунитет и воспаление в кишечнике. Его недостаток активирует хронические воспалительные процессы в ЖКТ. Для жителей Сибири эта проблема особенно актуальна – мы подробно писали о дефиците витамина D в нашей статье, где объясняли связь между недостатком солнца и обострением хронических заболеваний.
6. Сезонные колебания микробиома кишечника
Состав полезных бактерий в кишечнике меняется сезонно. Осенью их разнообразие снижается, что нарушает пищеварение и усиливает воспаление.
Симптомы, с которыми пациенты обращаются к гастроэнтерологу осенью
| Симптом | Возможные причины |
|---|---|
| Боль в верхней части живота (эпигастрии) – ноющая, спазматическая или острая | Гастрит, дуоденит, язва желудка |
| Изжога и жжение за грудиной, особенно после еды | Повышенная кислотность, рефлюкс-эзофагит |
| Тяжесть в желудке, ощущение переполнения даже после небольших порций | Замедленное пищеварение, функциональное расстройство |
| Вздутие живота, чувство распирания, повышенное газообразование | Дисбиоз, непереносимость продуктов, синдром раздражённого кишечника |
| Отрыжка воздухом или отрыжка с неприятным вкусом | Избыточное газообразование, вызванное воспалением, нарушение моторики |
| Тошнота после еды, особенно по утрам | Гастрит, функциональное расстройство |
| Нарушение стула – запоры, диарея или их чередование | Синдром раздражённого кишечника, дисбиоз, патология желчевыводящих протоков или поджелудочной железы |
| Снижение аппетита, отвращение к привычной пище | Воспаление слизистой, стресс |
Если вы узнали себя в этих симптомах – это повод сходить к гастроэнтерологу на консультацию.
Запишитесь на первичный приём в клинику «Доктор» – наши гастроэнтерологи готовы помочь.
Когда откладывать нельзя: красные флаги, требующие срочного обращения к врачу
Некоторые симптомы требуют немедленного обращения к врачу:
- Острая боль в животе, не проходящая более 2 часов
- Рвота с кровью или чёрная рвота – вызовите скорую помощь немедленно!
- Чёрный или дегтеобразный стул – вызовите скорую помощь немедленно!
- Невозможность глотать слюну, сильная боль при глотании
- Резкая потеря веса (более 5 кг за месяц) без видимых причин
- Температура выше 38°C с болями в животе – вызовите скорую помощь немедленно!
- Постоянная рвота, невозможность удержать пищу и жидкость
Как проходит приём у гастроэнтеролога и какие исследования назначают
- Сбор анамнеза. Врач спросит о характере боли, когда появились симптомы, связь с едой, хронические заболевания, лекарства и наследственность. Подробно опишите свои ощущения – это важно для диагностики.
- Физический осмотр. Гастроэнтеролог ощупает живот, проверит наличие и локализацию болезненности и вздутия. Это безболезненная процедура.
- Определение объёма диагностики. На основе осмотра и анамнеза врач определит, какие исследования необходимы именно вам. Это могут быть анализы крови, анализы кала, УЗИ, эндоскопия или другие методы диагностики.
- Первичные рекомендации. Врач составит протокол терапии, подберет препараты, даст рекомендации по питанию, которые облегчат симптомы до результатов анализов.
Приём занимает 30-45 минут.
Запишитесь на первичный приём к гастроэнтерологу в клинику «Доктор» – начните путь к устранению проблем с ЖКТ.
Методы диагностики заболеваний ЖКТ
После первичного приёма гастроэнтеролог может назначить один или несколько методов диагностики:
Лабораторные исследования
- Общий анализ крови – выявляет воспаление, анемию
- Биохимия крови – оценивает функцию печени, поджелудочной железы, почек
- Анализ кала (копрология) – показывает воспаление, паразитов, дисбиоз
- Кал на скрытую кровь – выявляет кровотечение в ЖКТ
- Дыхательный тест на Helicobacter pylori
В клинике «Доктор» анализы обрабатываются в собственной лаборатории, что повышает качество и скорость получения результатов.
Инструментальные исследования
- УЗИ органов брюшной полости – безболезненно, занимает 15-20 минут
- Гастроскопия (ФГДС) – исследование пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, выявляет гастрит, язвы, полипы, можно делать под лёгкой седацией
- Дуоденальное зондирование – оценивает функцию печени и жёлчевыделения
Диагностику назначает врач по итогам первичного приёма, исходя из ваших симптомов и предварительного диагноза.
Комплексная диагностика в клинике «Доктор»
В клинике «Доктор» в Красноярске доступны все эти методы диагностики на современном оборудовании, что позволяет врачу поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение.
Для удобства пациентов мы предлагаем чек-ап «Пищеварительная система», который включает основные анализы и исследования для оценки здоровья ЖКТ:
- УЗИ органов брюшной полости
- Копрология (анализ кала)
- Кал на скрытую кровь
- Общий анализ крови
- Биохимия
- СРБ (маркер воспаления)
- Первичный приём терапевта для интерпретации результатов
Пройти такой чек-ап выгоднее, чем заказывать анализы по отдельности. Результаты готовы за 3-5 дней, после чего вы получите рекомендации по дальнейшему лечению.
Роль нутрициолога в восстановлении здоровья ЖКТ
После того как гастроэнтеролог установил диагноз, наступает этап восстановления и профилактики обострения в будущем. Здесь ключевую роль играет врач-нутрициолог:
- Анализирует текущее питание и выявляет продукты-триггеры, вызывающие обострение
- Разрабатывает рацион с учётом диагноза, вкусовых предпочтений и образа жизни
- Обучает правильному пищевому поведению – как, когда и в каких количествах есть
- Работает со стрессом – объясняет связь между эмоциональным состоянием и пищеварением, даёт практические рекомендации
- Выявляет дефициты – проводится анализ имеющегося рациона питания и пройденных анализов, выявляются дефицитные состояния, на фоне которых возникло обострение заболевания и которые могут вызвать усиление симптоматики
- Рекомендует пищевые добавки и пробиотики для восстановления дефицитов и кишечной микробиоты
Дополнительная диагностика у нутрициолога
Биоимпедансометрия (анализ состава тела) определяет:
- Процент жира, мышечной ткани и воды в организме
- Количество висцерального жира (жира вокруг внутренних органов), который напрямую связан с воспалением в кишечнике и обострением ЖКТ
- Дефицит белка и минералов, скорость обмена веществ и другие показатели
Результаты биоимпедансометрии помогают нутрициологу разработать план питания, который не только облегчит симптомы, но и снизит воспаление в организме.
Диагностика на стресс-сканере позволяет оценить уровень стресса, активность вегетативной нервной системы и её влияние на пищеварение. На основе результатов нутрициолог даёт рекомендации по управлению стрессом и восстановлению ЖКТ.
Приходите к нутрициологу в клинику «Доктор» – вместе мы выстроим стратегию здоровья ЖКТ на долгий срок.
Практические советы для профилактики осеннего обострения
Скорректируйте питание, чтобы снизить нагрузку на ЖКТ:
- Исключите острое, высококалорийные и жареные блюда, кофе, алкоголь, газировку
- Ешьте каши на воде, супы, отварную рыбу и птицу, овощи тушеные или на пару, кисломолочные продукты короткого срока хранения
- Ешьте 4-5 раз в день небольшими порциями
- Пейте 1,5-2 литра воды в день, выпивайте утром стакан теплой воды натощак
- Не ешьте за 2-3 часа до сна
- Ешьте в спокойной обстановке без спешки и без гаджетов
- Тщательно пережёвывайте пищу
Придерживайтесь принципов здорового образа жизни:
- Придерживайтесь режима питания даже в выходные
- Гуляйте на свежем воздухе – физическая активность улучшает пищеварение
- Высыпайтесь – недостаток сна провоцирует стресс и нарушение пищеварения
- Одевайтесь по погоде, избегайте перепадов температур
- Не занимайтесь самолечением – при первых признаках обострения идите к врачу
Заключение
Осеннее обострение ЖКТ – это сигнал, что пора обратить внимание на здоровье пищеварительной системы. Боли в животе, изжога, тяжесть и вздутие – это симптомы, которые нельзя игнорировать.
В клинике «Доктор» в Красноярске вас ждут опытные гастроэнтерологи и нутрициологи, которые помогут вам восстановить здоровье и выстроить стратегию профилактики на будущее.
