Болят суставы осенью: почему обостряются артроз и артрит и когда нужен ортопед

С первыми заморозками колени начинают ныть на лестнице, по утрам тяжело «разойтись», к вечеру тяжелеют руки. Знакомо? После 40 лет такие боли осенью есть у многих. Разберёмся, почему так происходит, какие болезни могут за этим стоять и когда пора к врачу.

Почему осенью суставы болят чаще

Чаще всего причина в образе жизни, а не в термометре.

• Меньше движения. С похолоданием активность падает. Без регулярной нагрузки мышцы слабеют и хуже держат сустав.
• Плохой сон и настроение. Недосып и подавленное состояние снижают переносимость боли.
• Лишний вес. Он увеличивает нагрузку на колени и стопы.
• Меньше солнца. Витамин D нужен костям и мышцам, а в Сибири его дефицит встречается часто.
• Неудобная обувь. Тяжёлая или скользкая обувь меняет походку и нагружает суставы.

Что с погодой

Данные неоднозначны. Часть наблюдений связывает боль с повышенной влажностью, особенно в прохладную погоду, но влияние минимально. Убедительной связи с давлением и температурой не нашли. Объяснять боль одной погодой не стоит: обычно сразу действует несколько факторов.

Гололёд и первый снег: травмы суставов

С первым снегом и гололёдом падений становится больше. Чаще страдают колени, голеностопы, запястья и плечи. Людям старшего возраста опасны и переломы бедра.

Что может произойти

• Ушиб: боль, синяк, припухлость.
• Растяжение или разрыв связок: боль, отёк, ощущение нестабильности сустава.
• Вывих: деформация сустава, резкая боль, невозможно двигаться.
• Перелом: сильная боль, отёк, иногда деформация, нельзя опереться на ногу.

Перенесённая травма может со временем привести к артрозу, поэтому ушибы, которые не проходят, стоит показать врачу.

Как снизить риск: выбирайте обувь с рифлёной подошвой, ходите короткими шагами и не держите руки в карманах. Не вправляйте сустав самостоятельно. При подозрении на вывих или перелом обеспечьте покой и обратитесь за помощью.

Какие заболевания вызывают боль в суставах

Артроз. Остеоартроз возникает, когда хрящ в суставе постепенно истончается, а кость и окружающие ткани меняются. Чаще страдают колени, тазобедренные суставы и мелкие суставы кистей.

Симптомы: боль при нагрузке и ходьбе, которая стихает в покое; «стартовая» боль в начале движения; хруст; недолгая утренняя скованность; со временем ограничение подвижности.

Воспалительные артриты. При артрите воспаляется оболочка сустава. Самый известный пример – ревматоидный артрит, хроническое аутоиммунное заболевание: иммунитет ошибочно атакует собственные ткани. Часто страдают мелкие суставы кистей и стоп, обычно с обеих сторон.

Симптомы: утренняя скованность дольше 30 минут, отёк и припухлость, боль, которая не стихает в покое, теп тепло и покраснение кожи над суставом, общая слабость.

Подагра. Подагра связана с нарушением обмена мочевой кислоты. В суставе откладываются кристаллы, и начинается приступ воспаления.

Симптомы: внезапная, очень сильная боль, часто ночью. Сустав горячий, красный и отёчный, даже лёгкое прикосновение болезненно. Чаще поражается один сустав, нередко большой палец стопы.

Другие причины. Боль может приходить не из самого сустава. Бурсит, воспаление околосуставной сумки, проявляется припухлостью и болью при надавливании. Тендинит, воспаление сухожилия, даёт боль при определённом движении. Источником боли может быть и позвоночник.

По описанию диагноз не поставить: симптомы пересекаются, а лечение разное.

К кому идти: ортопед и ревматолог

Врач-ортопед занимается заболеваниями и повреждениями опорно-двигательного аппарата: суставов, костей, связок. Записывайтесь к нему, если болят колени или другие суставы при нагрузке, после травмы или при деформации.

Ревматолог лечит воспалительные и системные заболевания суставов, например артриты и подагру. К нему обращаются при длительной утренней скованности, отёках и боли сразу в нескольких суставах. Если не знаете, к кому идти, начните с ортопеда, он назначит необходимые обследования и при необходимости он направит к ревматологу.

Как проходит приём в «Докторе»

Врач расспросит, когда началась боль и что её усиливает, какие болезни и травмы были раньше. Он осмотрит суставы, оценит движения, при необходимости назначит обследование и составит план лечения. На приём возьмите прежние снимки, выписки и список лекарств, которые вы принимаете.

Какая диагностика может понадобиться

Набор обследований врач определяет индивидуально. Чаще всего это:

• осмотр и оценка подвижности суставов;
• рентген, при необходимости МРТ;
• УЗИ суставов: видно состояние мягких тканей и наличие жидкости;
• анализы крови: воспалительные маркеры, мочевая кислота. При подозрении на ревматическое заболевание назначают специальные иммунологические тесты.

Запишитесь на прием ортопеда в клинику «Доктор» – наши специалисты помогут установить причину боли и взять ее под контроль.

Записаться к ортопеду в Красноярске

Как лечат боль в суставах

Лечение зависит от причины. При остеоартрозе основа – упражнения, контроль веса и обучение пациента.

Лекарства. Врач может назначить средства от боли и воспаления. При воспалительных артритах и подагре используют препараты, которые влияют на течение болезни. Подбирать их самостоятельно нельзя.

Лечебная физкультура. Упражнения укрепляют мышцы вокруг сустава и разгружают его.

Физиотерапия. Входит в комплексное лечение и может помочь уменьшить боль и воспаление, а также восстановить функцию. В клинике применяют:

• ударно-волновую терапию (воздействие акустическими волнами на болезненную зону);
• магнитотерапию (переменное магнитное поле);
• MLS-лазер (два синхронизированных излучения, непрерывное и импульсное; по описанию разработчиков, оно направлено на снижение воспаления и боли);
• фонофорез (ультразвук с введением лекарства, которое назначил врач);
• карбокситерапию (введение медицинского углекислого газа).

Процедуры назначает врач и сочетает их с упражнениями. Есть противопоказания, например беременность, онкологические заболевания, острые инфекции, кардиостимулятор.

Питание. Универсальной «диеты от артроза» нет. При подагре обострения провоцируют алкоголь (особенно пиво), напитки с фруктозой и много пуринов из мяса и морепродуктов. Пурины – вещества, из которых организм образует мочевую кислоту. При артрозе важнее контроль массы тела: лишний вес повышает нагрузку на суставы, а его снижение может уменьшить боль. Рацион поможет подобрать нутрициолог.

При сильном разрушении сустава ортопед может обсудить операцию.

Когда срочно к врачу

Не откладывайте обращение, если:

• сустав внезапно стал горячим, отечным, красным, поднялась температура;
• случилась травма с деформацией, нельзя опереться на ногу;
• внезапно нарастает боль в одном суставе, особенно ночью;
• появились онемение или слабость в руке или ноге;
• боль не стихает в покое или нарастает более двух недель.

Что можно делать самому

• Двигайтесь регулярно и мягко: ходьба, плавание, утренняя разминка.
• Носите удобную нескользкую обувь.
• Следите за сном и весом.
• Не глушите боль самостоятельно.

Заключение

Осенью суставы болят чаще из-за образа жизни, сна, веса и нехватки солнца, а не только из-за погоды. За болью могут стоять артроз, артрит, подагра и другие причины, и по ощущениям их не различить. Если боль не проходит, запишитесь на приём.

В клинике «Доктор» в Красноярске вас ждут опытные травматологи-ортопеды и ревматологи, которые помогут вам восстановить здоровье и выстроить стратегию профилактики на будущее.

Записаться к врачу в Красноярске